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Consejos para una correcta salud bucodental.

Hola a todos,

En el post de hoy vamos a hablar de algo tan importante como es la salud bucodental, y es que una buena salud en general empieza por una boca sana. Unos dientes sanos no solo nos proporcionan un aspecto agradable y nos hacen sentir bien, sino que además son vitales para hacernos hablar y comer correctamente, de ahí la importancia de una correcta higiene bucal.

Para conseguir una correcta salud bucodental es primordial adquirir unos hábitos saludables de higiene desde pequeño, ya que con ello se garantiza una correcta salud en el futuro. Y es que en el interior de nuestra boca existen unas bacterias que podremos mantener bajo control siempre y cuando tengamos unos hábitos de lavado y cepillado de nuestros dientes a diario.

Con esta falta de higiene, la aparición de problemas o enfermedades en la boca es muy elevada y podemos contraer: caries, halitosis, gingivitis, sarro y placa bacteriana e incluso en casos extremos cáncer de boca.

Para evitar estas enfermedades os dejamos esta serie de consejos enfocados a mantener una perfecta salud bucodental:

- Ir al dentista de manera regular, como mínimo 1 vez al año.

- Cepillarse 3 veces al día, que sean después de cada comida.

- Usar dentífrico con flúor para evitar la aparición de caries.

- Cepillarse con criterio. El cepillado correcto consiste en realizar movimientos cortos, suaves y elípticos, sin olvidar la linea de las encías.

- Sustituye tu cepillo dental con frecuencia, como mínimo una vez cada 3 meses.

- Utiliza a diario el hilo dental, el mejor momento para hacerlo es por la noche.

- Utiliza los colutorios o enjuagues bucales, ya que estos ayudan a prevenir patologías e infecciones.

- Haz una dieta sana, con una alimentación variada y equilibrada.

- Los chicles te ayudan, sobre todo si comes fuera de casa y no puedes cepillarte los dientes, eso si, que sean sin azúcar.

- No abusar de los blanqueadores ya que pueden llegar a dañar el esmalte.

Higiene bucal

Como habéis visto, adquirir estos hábitos de forma diaria y frecuente, es la mejor manera de evitar la aparición de enfermedades bucales, ya que estas no solo afectarán a nuestra salud bucal, sino a nuestra salud en general, y ya lo dice el refrán: “Más vale prevenir que curar”.

Esperamos que los consejos os sean de utilidad.

Un saludo del equipo de Codeser.

 

 

 

Salud Bucodental

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Hola a todos,

en el artículo de hoy vamos a tratar el tema de la Salud Bucodental y como con unos hábitos diarios de higiene se puede conseguir que la salud de nuestra boca sea la correcta.

Hoy en día existe una estrecha relación entre una correcta higiene bucal y la repercusión que esta puede tener sobre nuestro organismo. Esto es debido a que en el interior de nuestra boca existen bacterias (como las que provocan las caries, las enfermedades en las encías…) que pueden mantenerse bajo control siempre y cuando tengamos unos hábitos de lavado y cepillado de los dientes y las encías constantes. Por ello es primordial adquirir hábitos saludables de higiene desde pequeño ya que con ello estaremos garantizando una correcta salud bucodental en el futuro.

Odontólogo

Con la falta de higiene, el crecimiento de estas bacterias es elevado y esto acarrea una serie de problemas o enfermedades en la boca tales como:

  • Caries
  • Halitosis
  • Gingivitis
  • Formación de sarro y placa bacteriana
  • Enfermedades de las encías
  • Y en caso extremos cáncer de boca

Para prevenir todo este tipo de enfermedades, que no solo afectarán a nuestra boca sino que repercutirán en nuestro estado de salud en general, es necesario llevar a cabo una serie de medidas enfocadas a la correcta higiene bucal.

Un correcto cepillado de dientes y encías. Esta acción es fundamental en una correcta higiene y debe realizarse tres veces al día (una después de cada comida). Un aspecto a tener en cuenta es el tipo de cepillo a utilizar, que variará según sean niños, jóvenes o adultos. También hay que tener en cuenta la dureza de los filamentos (suave, mediano, duro). La duración media de un correcto cepillado oscilará entre tres y cinco minutos y a parte de cepillarse los dientes no hay que olvidar hacer lo mismo con la lengua y el interior de las mejillas que son lugares también de concentración de bacterias. Es recomendable cambiar de cepillo cada dos o tres meses.

Higiene Bucal

Uso de enjuagues bucales e hilo dental. Después del cepillado y debido a que con el cepillo es muy difícil llegar a todos los lugares interdentales, el uso del hilo dental proporciona un plus de limpieza extra, evitando la aparición de sarro o placa bacteriana en zonas difíciles. Y para terminar con una correcta limpieza dental se puede usar un enjuague o colutorio, eso si que no contenga alcohol ya que de lo contrario sería perjudicial.

Visitar periódicamente al dentista. Las visitas al odontólogo deben ser imprescindibles, recomendable unas dos veces al año, ya que la mejor manera de evitar cualquier problema futuro es una correcta prevención y con las visitas periódicas lo conseguiremos. Hay programas preventivos específicos para niños, mujeres embarazadas y ancianos. Cada uno de estos grupos tiene sus particularidades y con dichos programas podremos prevenir cualquier contratiempo.

dentistas

Para una correcta educación en el tema de la salud bucodental es recomendable tanto a padres, como a los médicos especialistas, como a las autoridades competentes, difundir cada uno en su ámbito los beneficios derivados de una correcta higiene dental. No debemos de olvidarnos que una buena salud empieza por una boca sana.

A continuación os dejamos un enlace a un artículo de prensa de la OMS (Organización Mundial de la Salud) donde nos ofrecen más detalles sobre el tema.

 

Artículo OMS

Un saludo del equipo de Codeser

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