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Beneficios de acudir al gimnasio.

La actividad física siempre ha acompañado al hombre desde la antigüedad hasta nuestros días, y esta actividad ha ido evolucionando con el paso del tiempo, pasando de ser meros ejercicios, sin ningún tipo de estructura ni control, hasta convertirse en la actualidad en algo coordinado y con total lógica.

Vivimos en una sociedad en la que tenemos un ritmo frenético de vida por lo que realizar ejercicio físico supone un gran beneficio para nuestra salud y bienestar corporal. La realización de este ejercicio nos ayuda a liberar el estrés, la tensión diaria, el cansancio, el agotamiento y esto se traduce en calidad de vida.

Acudir al gimnasio de manera regular nos va a ofrece la posibilidad de coger ese hábito necesario para revitalizarnos física y mentalmente. En nuestros días el concepto de gimnasio ha cambiado bastante, pasando de ser un sitio donde acudir solo a quemar calorías, a convertirse en centros sociales, incluso para muchas personas se ha convertido en un modo de vida.

Estos son los beneficios y ventajas que nos aporta acudir al gimnasio para hacer deporte:

- Tienen personal cualificado que nos aconsejaran sobre los ejercicios que más nos convengan según nuestras necesidades.

- Cuentan con instalaciones y material que están a la vanguardia, aspecto fundamental para una correcta realización de los ejercicios.

Optimizamos nuestro tiempo, ya que realizamos aquellos ejercicios que verdaderamente nos vienen bien y trazamos un plan de trabajo efectivo.

- Nos ofrecen la rutina tan necesaria para que ese ejercicio dé sus resultados.

- El ejercicio favorece nuestro rendimiento físico y por tanto nos aporta sensación de bienestar.

- El hacer deporte potencia nuestro lado físico y emocional mejorando nuestro equilibrio interior.

- Te ofrece la posibilidad de socializar y compartir aficiones y afinidades con otros usuarios.

Gmnasios y salud

 

Como hemos visto son múltiples las ventajas que nos ofrece el hacer deporte de manera regular y cotidiana, y realizarlos en un gimnasio es una opción muy interesante, ya que esa rutina positiva nos hará crecer tanto en el aspecto físico como emocional, mejorando nuestra autoestima y equilibrio interior.

Un saludo del equipo de Codeser.

Gimnasios: Deporte, Salud y Bienestar

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Hola a todos,

desde la antigüedad, tanto el ejercicio como la actividad física han acompañado al hombre, esta actividad ha evolucionado en sus diferentes maneras de ejecutarlas, tanto en su manera cualitativa como cuantitativa, pasando de ser simples ejercicios sin ninguna estructuración hasta convertirse en una actividad totalmente estructurada y con un sentido lógico.

En esta sociedad de carácter vertiginoso en la que estamos inmersos, se le da una gran importancia tanto a la imagen como al aspecto físico en general, es por ello que realizar deporte supone un gran beneficio tanto para nuestra salud como nuestro bienestar, convirtiéndose en un auténtico fenómeno social.

El realizar ejercicio de manera cotidiana y habitual produce beneficio tanto físico como mental en nuestra salud, ya que esta sociedad urbana y cosmopolita implica un estilo de vida sedentario que produce un gran estrés a las personas, por lo que realizar ejercicio de manera regular ayuda a liberar la tensión diaria, el agotamiento y el cansancio, que son los objetivos que se marcan aquellas personas que realizan deporte.

actividad física y deporte

En los últimos tiempos ha irrumpido con gran fuerza la opción de ir al gimnasio como revitalizante de esta falta de actividad en las personas, ya que el hecho de acudir a él de manera regular nos dará el hábito necesario que el cuerpo necesita. Actualmente el concepto de gimnasio ha cambiado mucho, y ha pasado de ser el sitio donde ir a quemar grasa y calorías, a convertirse en centros sociales donde a parte de hacer ejercicio se hace vida social, convirtiéndose para algunos incluso en un modo de vida.

Acudir al gimnasio para realizar actividades físicas tiene sus ventajas para crear esa rutina que necesitamos, las cuales vamos a enumerar:

-Cuentan con personal cualificado. Este punto es de suma importancia, ya que con la preparación que tienen nos pueden aconsejar sobre que tipo de ejercicios nos conviene realizar en función de nuestras necesidades.

-Instalaciones y material. Los gimnasios están equipados con los últimos aparatos y maquinaria que hay a nivel profesional, por lo que la realización de los ejercicios será mucho más fácil. Además están los centros especializados que aparte de la maquinaria cuentan con zonas de spa, para hacer yoga, taichi, pilates, zumba, spinning, capoeira, fit-ball, body-pump, etc…

-Optimizar el tiempo. Podemos organizar toda nuestra actividad en torno al plan de trabajo que hayamos escogido, por lo que el aprovechamiento del tiempo es máximo. Aquí podemos escoger entre todas las variantes que nos ofrezcan y podemos combinar el hacer ejercicio en solitario con dar clases grupales.

entrenamiento en gimnasio

-Rutina. Para conseguir los objetivos marcados, la rutina es esencial, ya que si seguimos las pautas marcadas, los resultados se notarán pasado un tiempo, cumpliendo con las expectativas fijadas. Precisamente este es uno de los factores que provocan más abandonos a la hora de realizar deporte.

-Sensación de bienestar. El hacer ejercicio de manera continua hace que el cuerpo se sienta mejor, ya que favorece el desarrollo y tono muscular, además de mejorar sustancialmente nuestro rendimiento físico. Elimina también las grasas y previene enfermedades coronarias.

-Socializar. Al gimnasio van personas de todo tipo, pero todas con un objetivo claro y es sentirse mejor, con lo que al final el gimnasio se convierte en un centro social donde puedes compartir afinidades con los otros usuarios.

Como hemos podido observar son múltiples las ventajas que nos regala el hacer deporte de manera cotidiana y continua, ya que aparte de los beneficios que nos ofrece para el bienestar corporal hay que añadir también todos aquellos beneficios que nos ofrece para la salud mental, entre los que podemos destacar: eliminación del estrés, de la tensión, de la ansiedad, de la angustia, etc…

aparatos de gimnasios

En los gimnasios aparte de hacer deporte, te ayudan a mejorar tu calidad de vida, ya que cuentan con personal altamente cualificado, que trabajaran codo con codo contigo para que la experiencia diaria de acudir al centro se convierta en una rutina positiva que te favorezca en tu crecimiento tanto en el aspecto físico como el emocional, mejorando tu autoestima, tu equilibrio interior y por supuesto potenciando tu capacidad de hacer ejercicio con el consiguiente bienestar corporal.

El hacer deporte es sinónimo de salud y bienestar, y los gimnasios te ofrecen la posibilidad de realizarlo de manera rutinaria y con una planificación a medida de tus necesidades para que el beneficio sea el que tu cuerpo necesite.

A continuación os dejamos un enlace a la web Powergym donde nos dan más recomendaciones sobre el tema.

Powergym 

Un saludo del equipo de Codeser.

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